MALZEMELER:1 yemek kaşığı yeşil çay ( gerçek yeşil çay yaprakları)3-4 adet tane karanfil¼ adet rulo tarçınBir-kaç damla limon suyuYAPILIŞI: 1 porselen demliğe yukardaki ölçülerdeki malzemeler konur, üzerine 1 fincan kaynar su dökülür 5-7 dakika beklenir ve sıcak olarak günde 3-4 defa içilir.

DR AYÇA KAYADAN TARİFLER:

SAÇLARI GÜÇLENDİREN BİOTİN KARIŞIMI
Bir bardak kefir, 1 tane rendelenmiş havuç, biraz kıyılımış semiz otu, 1 tane ezilmiş sarımsak, biraz kıyılmış dereotu, bir tutam tuz, 1 tane dövülmüş ceviz.  Her gün yenebilir.

ÖDEM AZALTICI DİYET
SABAH: 3 dilim taze ananas
              1 kutu sade probiyotikli yoğurt
              2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
ARA : tarçın, karanfil eklenmiş ısırgan otu çayı
ÖĞLEN: İçinde bol miktarda maydonoz, roka, tere, taze fesleğen, taze nane,kıvırcık marul İle ızgara tavuklu veya balıklı 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edilmiş salata.
2 dilim çavdar ekmeği
ARA:  2 tuzsuz grisini
           1 dilim tuzsuz beyaz peynir
           1 kivi
           1 fincan yeşil çay
AKŞAM: : 1 kase sebze çorbası (az yağlı-tuzsuz)(kereviz, brokoli,havuç, kabak, patates)
1 bardak kefir
1 tane portakal

Gün içinde 8 bardak su içilecek.
Ödem azaltıcı bitkiler: mısır püskülü, soğan, maydonoz, defne yaprağı, kiraz sapı
Ödem azaltıcı kahvaltı tarifi: 3 dilim ananas, 2 yemek kaşığı yulaf, 1 tane probiyotikli yoğurt veya( 3-4 yemek kaşığı ev yoğurdu)

İSHAL DURUMUNDA UYGULANACAK
1lt kaynatılmış soğutulmuş su
1yemek kaşığı şeker
1çay kaşığı tuz
1çay kaşığı karbonat
1 adet taze sıkılmış portakal suyu
2adet muz
Karışım blendırdan geçirilir.

KABIZLIĞA KARŞI YAPILACAK TARİF
1bardak yarım yağlı süt
3-4 Adet gün kurusu kayısı
1-2 adet kuru incir
1tatlı kaşığı toz keten tohumu
2 kaşık yulaf
 Geceden ıslatılır, sabah yenir.